Jul 21, 2017 · Usiądź na rowerze pod ścianą tak żeby się o nią lekko opierać, zajmij wygodną dla Ciebie pozycję, z jaką zwykle jeździsz, oprzyj pięty (w butach rowerowych) na pedałach i zacznij kręcić do tyłu. Podnoś sztycę po 1cm do góry do momentu, w którym będziesz miał nieustanną styczność butów z pedałami bez kiwania się na Jul 5, 2023 · Jeżdżenie na rowerze szosowym to doskonały sposób na zwiększenie wydajności i poprawę wyników. Jest to jeden z najbardziej popularnych sportów, który pozwala na szybkie przemieszczanie się i osiąganie wysokich prędkości. Jeżdżenie na rowerze szosowym może być bardzo ekscytujące, ale aby osiągnąć maksymalną wydajność, trzeba pamiętać o kilku ważnych czynnikach
Jul 4, 2023 · Jeśli jesteś zainteresowany trenowaniem na rowerze szosowym, to dobrze trafiłeś. Jazda na rowerze szosowym to świetny sposób na poprawę kondycji i wytrzymałości. Możesz wykorzystać go do treningu wytrzymałościowego, jazdy interwałowej lub po prostu do przejażdżek rekreacyjnych. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, musisz zrozumieć podstawowe zasady treningu na rowerze szosowym i
Sep 17, 2020 · Dolomity szosowe: 0% przygody. 17 września, 2020. Dolomity to jedno z tych miejsc, w których mogłeś nigdy nie być, a i tak je znasz. Są jak Stelvio, jak Gassy, jak Ściana Bukowina, jak Calpe. Widziałeś już sto milionów zdjęć*, dwieście tysięcy filmów i czytałeś 17 relacji na różnych blogach. Wszystkie opisywały jak jest
Aug 5, 2023 · Konkretnie w tym, jak chwytamy kierownicę oraz układamy nasze ciało na rowerze. Wiadomo, klasycznie mamy 3 chwyty kierownicy – górny, za klamkomanetki oraz dolny. Do szybkiej jazdy godne polecenia są jedynie dwa ostatnie, choć – i tu uwaga – w tym obszarze można zdziałać cuda.
